عربية
أفضل المكملات الغذائية لتعزيز صحة الدماغ والذاكرة

يزيد ضعف صحة الدماغ من خطر انخفاض قدرة الشخص على التركيز، جنبا إلى جنب مع الأداء المعرفي الضعيف أو المتناقص، وحالات مزاجية غير متساوية، واحتمال حدوث فشل سريع في الذاكرة.

ومع ذلك، تقول الدراسات إن تناول مكملات ريسفيراترول يمكن أن يساعد في تحسين صحة الدماغ وتقليل مخاطر المشكلات المتعلقة بالعمر مثل الخرف ومرض ألزهايمر.

ويعرف ريسفيراترول بأنه أحد مضادات الأكسدة التي تحدث بشكل طبيعي في جلد الفاكهة الأرجوانية والحمراء مثل العنب والتوت الأزرق والعليق، بالإضافة إلى النبيذ الأحمر والشوكولاتة والفول السوداني.

5 علاجات طبيعية للتخلص من الصداع

الصداع هو حالة مرضية شائعة يعاني منها الكثيرون يوميا، وهناك أنواع كثيرة من الصداع، وأكثرها شيوعا الصداع التوتري.

ورغم وجود الكثير من الأدوية لتخفيف أعراض الصداع، هناك أيضا عدد من العلاجات الطبيعية الفعالة، حسبما جاء على موقع «هيلث لاين»، ونقلته وكالة الأنباء الألمانية. وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية للتخلص من الصداع طبيعيا:
احتساء المياه:

أظهرت الدراسات أن الجفاف المزمن هو سبب شائع للصداع التوتري والصداع النصفي.

 أطعمة يجب أن تتناولها لتحمي رئتك من دائرة الخطر

تعد الرئة من أهم أعضاء جسم الإنسان، والتي يجب الاهتمام بصحتها جيداً، خاصة في هذه الأيام التي يشهد فيها العالم تفشي فيروس كورونا المستجد، وما يتسبب فيه من أضرار تصيب الرئة.
 
أطعمة تقلل مخاطر الإصابة بسرطان وقصور الرئة
وقد كشفت تقارير طبية عن عدداً من الأطعمة التي يجب تضمينها إلى النظام الغذائي، حيث أن لها فوائد ملحوظة في حماية الرئة من التعرض لأي قصور فيها، وكذلك تحمي من الإصابة بسرطان الرئة الذي يعد من أخطر أنواع السرطان.
 
الخضروات الخضراء

الفنانة السورية الكبيرة أمل عرفة تكشف إصابتها بكورونا

أعلنت الفنانة السورية الكبيرة أمل عرفة إصابتها بفيروس كورونا، وطمأنت جمهورها ومحبيها بأنها قوية وستتعافى لتتابع التصوير.

وقالت عرفة إن خمسة أطباء أكدوا إصابتها (بكوروناية بنت حلال)، حسب التعبير خفيف الظل الذي استخدمته في تدوينة في إحدى صفحتاها الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي.

وأشارت إلى أنها تتعامل مع الحالة على أنها "كريب عادي"، رغم الألم، وقالت إن الجميع سيصابون بكورونا وطالبت بالانتباه للكبار وأصحاب الأمراض المزمنة.

وأضافت: "الحياة مزحة مرات بتكون بايخة.. نحنا ضيوف بس، ألف سلامة سوريا".

فيتامينات على الأشخاص المتعافين من كورونا أن يتناولوها

كشفت خبيرة روسية ان على الأشخاص الذين تعافوا من مرض كوفيد 19 ان يتناولوا فيتاميني (د) و(ب) بالاضافة الى اتباع نظام متوان يمزج بين العمل والراحة والمشي أكثر.

فقد قدمت تاتيانا ريبكا طبيبة أمراض القلب الروسية في مقابلة مع صحيفة "روسيسكايا غازيتا" نصائح للأشخاص الذين أصيبوا بمرض COVID-19 وتعافوا منه.

 مؤكدة أن من الضروري اللجوء الى الطبيب إذا كان هناك اشتباه في الإصابة بنزلة برد أو فيروس كورونا للحفاظ على صحتهم وصحة أحبائهم، مع الالتزام بتوصياته.

وأوضحت الخبيرة "الآن تم وضع أنظمة للعلاج، في كثير من الحالات يكفي العلاج في المنزل، واتباع نظام العزل الذاتي.

ليس صحيحا أن كل أفراد عائلة، أصيب أحد أفرادها بكورونا المستجد، معرضون لانتقال عدواه منه إليهم، بحسب ما تؤكد دراسة أجراها "معهد الصحة العامة" في مدينة Gandhinagar بولاية "كجرات" في الشمال الغربي الهندي، وألمت "العربية.نت" بخبرها من موقع صحيفة Deccan Herald الانجليزية اللغة بالهند، وبخبرها نقلت عن مدير المعهد Dileep Mavalankar تأكيده" أن 80 إلى 90 % من أفراد العائلات المعتل أحد أفراها بالفيروس لم يتعرضوا للإصابة " كما قال.

     أطعمة ضد الالتهابات وتقوي المناعة عليك تناولها

نشر موقع "ذا هيلث سايت" تقريرا صحيا أفاد فيه بأن الحالة الالتهابية تحدث في الجسم كرد فعل طبيعي للجهاز المناعي عند دخول الأجسام الغريبة إليه. وفي هذا الإطار فقد أفاد العديد من خبراء التغذية بأن النظام الغذائي الغني بالأطعمة المضادة للالتهابات يمكنه أن يمنح الجسم العديد من العناصر الضرورية له، ويمكنه أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

الصفحات

Top