عربية

لمرضى الربو.. عليكم باتباع هذه النصيحة للوقاية من كورونا

أفادت أبحاث حديثة بأن زيادة التنظيف من قبل الأشخاص المصابين بالربو للوقاية من عدوى فيروس كورونا، قد تؤدي إلى نوبات متزايدة من المرض.

ووجد الباحثون الذين أجروا مسحًا على 795 بالغًا في الولايات المتحدة يعانون من الربو، بين مايو وسبتمبر، أن نسبة الذين قاموا بتطهير الأسطح بالمبيض 5 مرات على الأقل في الأسبوع ارتفعت بنسبة 155% بعد بدء وباء كورونا.

كما أفاد الباحثون في الدراسة التي نُشرت في "دورية الحساسية والمناعة السريرية"، أن استخدام المناديل المبللة المطهرة والبخاخات والسوائل الأخرى زاد أيضًا.

وبعد حساب السلوكيات وعوامل الخطر الأخرى، ارتبطت احتمالات الإصابة بنوبات الربو غير المنضبط بزيادة استخدام الأسرة للمناديل المطهرة، والبخاخات المطهرة، ومحاليل التبييض والماء وغيرها من السوائل المطهرة.

وقال التقرير، لا تثبت الدراسة أن زيادة وتيرة التطهير تتسبب في الإصابة بالربو غير المنضبط، ومع ذلك، تقول الدراسة إن الأشخاص المصابين بالربو يحتاجون إلى خيارات تنظيف أكثر أمانًا.

وينصح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركي "CDC" مرضى الربو أن يطلبوا من شخص آخر تنظيف الأسطح وتطهيرها والبقاء في غرفة أخرى عند استخدام المنظفات، أو المطهرات ولا يتم التواجد في المكان اثناء استخدام المطهرات.

وأضاف المركز أيضًا إن الماء والصابون قد يكونا كافيين للأسطح والأشياء التي نادرًا ما يتم لمسها.

لإزالة جير الأسنان.. 10 طرق طبيعية لا غنى عنها

يريد الجميع الحصول على ابتسامة بيضاء لامعة، لذلك يلجؤون إلى مجموعة من الوسائل لإزالة جير أسنانهم، من بينها الليزر أو شرائط التبييض، التي غالبا ما تكون لها انعكاسات سلبية.

وقد لا يعرف الكثر منا أن بإمكانهم إزالة الجير بوسائل طبيعية تمكنهم من الاستغناء عن المبيضات الصناعية، بحسب موقع "نو بريك داي":

بيكربونات الصوديوم

تعد بيكربونات الصوديوم من المركبات الطبيعية، التي لها "خاصية كاشطة" مما يجعلها أحد الخيارات، التي يمكن استخدامها لإزالة الجير، بالإضافة إلى أنها تقوم بقتل البكتيريا الموجودة في الأسنان، والتي تعد أحد أسباب تغير لون الأسنان بسبب خاصيتها القلوية القوية القاتلة للبكتيريا.

ولا ينصح باستخدامها لأكثر من 3 أيام في الأسبوع لما قد تسببه من حساسية أو التهاب في الأسنان.

خل التفاح

له القدرة على إزالة الجير بسبب احتوائه على حمض الخليّك "Acetic acid" وهو من الأحماض القوية، التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الأسنان وله خاصية كاشطة أيضا.

ويتم تخفيف الخل في كمية من الماء والمضمضة فيها لعدة دقائق، ثم شطف الفم بالماء بعد الانتهاء من المضمضة.

ولا ينصح باستخدام خل التفاح لتنظيف الأسنان بكثرة لأنه قد يسبب تآكل في مينا الأسنان، لذلك يجب الاعتدال في استخدامه.

الزيت

يعد الزيت أحد الوسائل الفعالة في تنظيف الأسنان، وهو من الطرق الهندية التقليدية في تبييض الأسنان حيث يتم دهن الأسنان بالزيت لقدرته على قتل البكتيريا وحل المواد الدهنية.

ولا يهم نوع الزيت المستخدم ولكن من الزيوت المفضلة في هذه الطريقة زيت جوز الهند بسبب طعمه المستساغ واحتوائه على كميات كبيرة من حمض اللوريك "Lauric acid" المعروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا.

الفحم

ويعتبر الفحم أيضا أحد وسائل إزالة الجير الطبيعة، فله قدرة كبيرة على الامتصاص، لذلك من الممكن استخدامه لحل المواد المسببة لتغيير لون الأسنان بطحنه ووضعه على فرشاة الأسنان، يأتي الفحم على شكل بودرة، ويتميز بقدرته على إزالة آثار التدخين من الأسنان.

قشور الفواكه

يرى كثيرون أن استخدام قشور الفواكه كالبرتقال والليمون والتفاح والموز قد يكون له آثار قوية في إزالة جير الأسنان. كما أن البرتقال غني بفيتامين سي، ويعمل على محاربة البكتيريا في الفم.

الطماطم والفراولة

تحتوي الطماطم والفراولة على فيتامين سي، وتعمل الطماطم والفراولة على تبييض الأسنان ومحاربة البكتريا. كذلك حمض الماليك الذي تحتويه الفراولة مفيد للأسنان.

الملح

الملح يعتبر من أكثر الطرق شيوعا وأقدمها، ووفقا للجمعية الأميركية للأسنان (ADA)، يعتبر الملح من أكثر طرق إزالة الجير المنزلية أمناً وفائدة في حال انتفاخ أو التهاب اللثة وتخفيف الأورام الفموية والتقليل من رائحة الفم، لقدرته على القضاء على البكتيريا الفموية.

في ذات الوقت أثبتت الدراسات أن لزيادة الملح في الطعام أثر سيء على الأسنان؛ لأن زيادة الملح تؤدي إلى نقص في نسبة الكالسيوم في الجسم وهو المركب الأساسي في بناء الأسنان لذلك، يكون الإكثار من الملح في الطعام سببا في ضعف الأسنان.

التفاح

يعتبر من أفضل الأطعمة المفيدة للأسنان، سواء لتبيضها أو لتقويتها.

زيت جوز الهند

 يزيل البكتيريا وينظف اللثة. ضع ملعقة منه في فمك لمدة 15 دقيقة.

بذور السمسم

لديها تأثير على تبييض الأسنان.

دراسة تكشف المضاعفات الخطيرة من استخدام المضادات الحيوية

كشفت دراسة بحثية صادرة عن جامعة أوغوستا بالولايات المتحدة، عن خطورة المضاعفات الناجمة من استخدام المضادات الحيوية، حيث تبين أنها قد ينتج عنها "انهيارات عقلية" نتيجة تناولها دون اشراف من الطبيب، طبقا لما ورد في موقع ديلى ميل dailymail. 

وأوضحت الدراسة أن المضادات الحيوية نتج عنها الإصابة بمرض الذهان، فضلا عن الإصابة بآثار نفسية حادة ناتجة عن استخدامها مثل تناول عقار الدوكسيسيكلين، حيث لاحظ الباحثون عن التأثير الجانبى الذى نتج عنه وكان الإصابة بمرض الذهان أحد أهم المضاعفات الناتجة عنه، حيث تفقد الأفكار والعواطف الاتصال بالواقع. 

ووجدت الدراسة أنه من بين أكثر من 6000 تقرير عن الآثار الجانبية لجميع أنواع الدوكسيسيكلين ، 91 منها تتعلق بالذهان أو الهلوسة، كما تبين أن الدوكسيسيكلين ليس المضاد الحيوي الوحيد المرتبط بمشكلات نفسية مفاجئة وشديدة، فقط أظهرت عن ارتباط 14 مضادا على الأقل في زيادة مخاطر الإصابة بهذه المشاكل النفسية. 

وكشفت الدراسة الأمريكية أيضًا عن 1122 حالة ذهان لدى المرضى الذين يتناولون الفلوروكينولونات، حيث تبين أن الذهان هو تأثير ضار محتمل للعلاج بالمضادات الحيوية، حيث اكدت الدراسة أيضا أن بعض الأدوية تؤدي إلى تفاعلات معقدة مع المواد الكيميائية في الدماغ ، تسمى الناقلات العصبية ، والتي قد يكون لها آثار سلبية على الجهاز العصبي، بالإضافة الى دور تلك العقاقير في رفع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول في المخ ، مما يؤثر سلبًا على السلوك.

5 فوائد مذهلة لـ “اللب” ستجعلك تتناوله يومياً

كشفت دراسة حديثة، احتواء اللب على العديد من الفوائد المذهلة، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات.

وبحسب تقرير نشره موقع “بوابة أخبار اليوم”، فإن اللب يعد من المكسرات المفضلة لكثير من الأشخاص، ويتنوع أشكاله، فمنه اللب السورى واللب السوبر واللب الأبيض.

وأضاف التقرير أن هذه الأنواع هي الأشهر والمفضلة لدى المصريين، مشيرا إلى احتوائها على عناصر مفيدة للجسم، أبرزها:

– فيتامين “إي” والذي يساعد على منع تلف الخلايا، كما يساهم في التئام الجروح في وقت سريع.

– غني بالماغسيوم والفسفور، مما يساهم في تقوية العظام والحماية من مرض هشاشة العظام.

– له دور في فقدان الوزن، لأن يساعد في تعزيز شعور الشبع لديك وخصوصا اللب الأبيض.

– يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على أداء الجهاز الهضمي.

– مهم لمرضى السكر لأنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم، بحسب موقع “هيلث لاين”.

تعرف على أهم الاكتشافات الفلكية عام 2020

يجري في الأسابيع الأخيرة من كل سنة، تقييم أهم الاكتشافات والانجازات في مجالات الحياة العلمية والاجتماعية والاقتصادية. وهنا سنذكر اهم الاكتشافات الفلكية لعام 2020.

ونبدأ بما هو متعلق بكوكب المريخ

كان الموقع النسبي لكوكب المريخ والأرض في صيف عام 2020، مناسبا لإطلاق المركبات والأجهزة الفضائية. وقد استغل الإنسان هذه الفرصة وأطلق ثلاث بعثات إلى الكوكب الأحمر في نفس الوقت.

وكان أولها إطلاق القمر الصناعي الإماراتي "الأمل" الذي مهمته دراسة الغلاف الجوي لكوكب المريخ. وهو بهذا أصبح أول مسبار عربي بين الكواكب.

وانضمت الصين إلى دراسة الكوكب الأحمر بإطلاق أول روفر Tianwen 1 ومسبار فضائي. وفي حال نجاح Tianwen 1 في مهمته ستصبح الصين ثاني دولة بعد الولايات المتحدة يهبط جهازها ويعمل على سطح المريخ. 

ومن جانبها أرسلت وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" إلى الكوكب الأحمر البعثة "مارس-2020" التي تضم العربة المريخية Perseverance ، لدراسة تربة الكوكب بصورة مفصلة وكذلك البحث عن الحياة. وترافق هذا الروفر على كوكب المريخ طائرة مروحية Ingenuity، التي تعتبر أول جهاز أثقل من الهواء مهمته التحليق في الغلاف الجوي لكوكب آخر.

ومن جانب آخر استمرت الأجهزة الفضائية العاملة على الكوكب الأحمر في دراسة الكوكب بصورة مكثفة، وكشف أسرار باطنه. وقد نشر الفريق المشرف على مشروع InSight دراسة شاملة ومفصلة، ما سمح باكتشاف أشياء مثيرة للاهتمام والتعرف على البنية الداخلية للكوكب. كما اكتشف الخبراء تحت طبقة الجليد منظومة بحيرات للماء السائل على سطح المريخ.  

الحصول على الأحجار من السماء

تبين أن عام 2020 المنتهي كان مثمرا للمهتمين بدراسة ترب الكواكب الأخرى. ففي شهر ديسمبر 2020، رمى المسبار الياباني "هيوبوسا -2" بكبسولة إلى إلى الأرض تحتوي على عينات من تربة وصخور الكويكب رويغو، ألذي أصبح ثاني كويكب بعد "إيتوكاوا" تصل تربته إلى الأرض.

وحققت الصين نجاحا كبيرا في هذا المجال، فبعد أن جمع المسبار Chang'e-5 عينات من تربة القمر ، عاد بنجاح إلى الأرض وهو يحمل أول عينات من تربة القمر منذ عام 1976.

ويذكر أن المسبار OSIRIS-REx الذي أطلقته ناسا، من المقرر أن يعود إلى الأرض عام 2023 وهو يحمل عينات من تربة الكويكب بينو.

آلهة الحب تعطي الأمل
وحقق علماء الفلك في عام 2020  اكتشاافا غير متوقع،  حيث عثروا على الفوسفين في سحب الغلاف الجوي لكوكب الزهرة. وقد درس الخبراء مختلف السيناريوهات المحتملة لمصدر هذه المادة، ولكنهم لم يتمكنوا من تحديده. مع العلم أن الكائنات الحية، هي مصدر هذه المادة على سطح الأرض. فهل تعيش البكتيريا في سحب الغلاف الجوي لكوكب الزهرة؟ 

و يبدو أن الخبراء أغفلوا بعض الطرق الغريبة لتكوين الفوسفين في ظروف كوكب الزهرة، وهذه مسألة تحتاج إلى دراسة مفصلة. وقد أعلن الملياردير الروسي يوري ميلنير عن استعداده لتمويل هذه الدراسة، بما فيها إرسال مسبار إلى الكوكب.

المغناطيسية الكونية

رصد الباحثون مفاجآت عديدة عام 2020 للنجوم المغناطيسية (نجوم نيوترونية ذات مجال مغناطيسي فائق الشدة). فمثلا اكتشف علماء الفلك نجما مغناطيسيا اتضح أنه أقوى مغناطيس في الكون. بالإضافة إلى هذا، النجوم المغناطيسية هي مصدر الإشارات اللاسلكية الغامضة، التي حيرت العلماء فترة طويلة.

و أثبت علماء الفلك الروس عام 2020 أصل النيوترينوات الكونية ذات الطاقة فوق العالية وسريعة الانتشار، الذي أقلق العلماء خلال عشر سنوات كاملة.

والآن يمكن اعتبار أن الضيوف الغامضين يأتون إلينا من محيط الثقوب السوداء الهائلة. وقد أثبتت مجموعة علمية مستقلة هذه الحقيقة أيضا.

وترتبط بالثقوب السوداء أضخم تيارات تدفق المادة في الكون المعلوم. وهذه التيارات الكونية التي يحركها  ثقب أسود هائل الكتلة، تحمل في كل ثانية طاقة أضخم من المنبعثة من مجرتنا بمئات المرات.

والاكتشاف الآخر، كان اكتشاف أعظم انفجار في الكون (صحيح هذه العملية تستمر مئات ملايين السنين، ولكن بالمقاييس الفلكية يمكن اعتبارها انفجارا). وقد أنشأ هذا الحدث "حفرة ارتطامية" يمكن أن تضم 15 مجرة بحجم مجرتنا. والمسبب لنشوء هذه "الحفرة" هو ثقب أسود أيضا هائل فائق الكتلة.

نوافذ في هاوية
تصدرت الثقوب السوداء الهائلة عناوين العديد من المواضيع العلمية في دراسات الفضاء والكون عام 2020 . فمثلا : علماء الفلك يكتشفون اندماج ثقوب سوداء هائلة الكتلة. ويبدو أن العلماء رصدوا لأول مرة توهجا ضوئيا من اصطدام الثقوب السوداء، وغيرها.

وكان الحدث الأهم في عام 2020 هو اكتشاف أقرب ثقب أسود إلى الأرض، ولكن لا يزال الجدال جاريا بين الخبراء بشأن ذلك.

وانتهت في عام 2020 مهمة التلسكوب الفضائي TESS، الذي صمم للبحث عن كواكب خارجية. وقد تمكن هذا التلسكوب خلال سنتين من اكتشاف أكثر من ألفي كوكب، ولكن لم يتم تأكيد وجودها جميعها من قبل خبراء مستقلين باستخدام معدات مختلفة. وهذا إجراء معتمد عند البحث عن كواكب خارجية. لأنه لا يوجد من هو معصوم من الأخطاء.

وتجدر الإشارة، إلى أن تلسكوب TESS اكتشف الكوكب الأول خارج حدود القرص الرقيق للمجرة . وبفضل بيانات سلفه كيبلر، اكتشف علماء الفلك كوكبا كثير الشبه بالأرض.

وكانت سنة 2020 مثمرة لرسامي الخرائط الفضائية، حيث نشر علماء الفلك في عام 2020 خريطة ضخمة ثلاثية الأبعاد تضم مليارات المجرات. كما سجل العلماء رقما قياسيا في سرعة اكتشاف المجرات، حيث اكتشفوا مليون مجرة خلال أسبوعين واضافوها إلى كتالوج النجوم والتاريخ.

كما يجب أن نشير إلى خارطة القبة السماوية التي رسمها المرصد الروسي- الألماني  "Spektr-RG" باستخدام الأشعة السينية.

وتستمر السماء في إذهالنا كما أذهلت من قبل مئات آلاف السنين أجدادنا. ولكن علماء الفلك في الوقت الحاضر تسلحوا بتلسكوبات وأجهزة حساسة جدا وكمبيوترات عملاقة ولديهم العديد من الطرق والوسائل البارعة. والكون تحت هذا الضغط المستمر يرد على أسئلتهم، دون أن ينسى توليد أسئلة كثيرة وجديدة في نفس الوقت.

المصدر: فيستي. رو

كهوف الخفافيش جنوب الصين تكشف أسراراً عن كورونا

بينما ينصرف فيروس كورونا المستجد بإزهاق الأرواح مسجلاً أكثر من مليون وفاة حول العالم، ينشغل باحثون وعلماء بإجراء رحلات في أعماق الأودية الجبلية في جنوب الصين من أجل استكشاف منجم كان يأوي خفافيش تحمل سلالات قريبة للوباء.

في التفاصيل، يعتقد العلماء أن المنطقة الجبلية تحتوي على أدلة أصول فيروس كورونا المستجد، وكشف تحقيق وكالة "أسوشيتد برس" الأميركية، أن فريقا شرع في البحث عن أصول الوباء تمكن من أخذ عينات من تلك المنطقة، إلا أن السلطات الصينية صادرتها ومنعت المختصين من التواصل مع الصحافيين.

كما تعرض الفريق للملاحقة من قبل رجال الشرطة الصينية.

الصين تمنع!
وكانت وكالة "أسوشيتد برس" قد كشفت سابقا عن محاولة الصين منذ تفشي الفيروس العام الماضي منع أي بحث عن أصوله.

كما أنها ترفض أي نتائج عن الموضوع ولا تقبل بنشر أي معلومات أو أبحاث.

وأشارت المعلومات إلى أن هناك عشرات الصفحات من الوثائق غير المنشورة التي تؤكد صدور أوامر التعتيم والملاحقة من أعلى الهرم في الدولة.

هل أهملت بكين؟!
يشار إلى أن الصين كانت قد عتمت على التحذيرات الأولية عند ظهور الفيروس في بداية الأزمة العام الماضي، ومنعت مشاركة المعلومات مع منظمة الصحة العالمية.

وتخشى الحكومة الصينية من انتشار أي معلومات، قد تشير إلى إهمال بكين لانتشار الفيروس في أول الأزمة.وتخشى الحكومة الصينية من انتشار أي معلومات، قد تشير إلى إهمال بكين لانتشار الفيروس في أول الأزمة.

يذكر أن عدد إصابات كورونا في الصين قد وصل إلى 87 ألف حالة، وعدد الوفيات إلى أربعة آلاف، وذلك منذ ظهوره لأول مرة في سوق المأكولات البحرية بمدينة ووهان الصينية، في ديسمبر من العام الماضي، أي قبل عام تماماً.
 

ما هي الكمية التي يجب تناولها من فيتامين الشمس لتجنب المخاطر الصحية؟

يواجه الكثيرون حول العالم مشكلة نقص فيتامين (د) خلال هذه الأشهر المظلمة والباردة للشتاء. وهي حالة قد تؤدي إلى حدوث عدد لا يحصى من المخاطر الصحية.

وإذا كنت شخصا يميل إلى تجنب أشعة الشمس، أو يعاني من حساسية الحليب، أو يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، أو ممن يقطنون الدول التي تشهد ظهورا شبه منعدم للشمس خلال فصل الشتاء، فقد تكون معرضا لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د)، والذي يُعرف أيضا بفيتامين الشمس.

وينتج الجسم فيتامين (د) استجابةً لتعرض الجلد لأشعة الشمس. ويوجد أيضا بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة بما في ذلك بعض الأسماك وصفار البيض. وفي ظل الدراسات والأدلة المتزايدة حول أهمية هذا الفيتامين للصحة، خاصة في ظل جائحة كورونا، أصبح من الضروري معرفة ما المقدار الذي يجب الحصول عليه من فيتامين الشمس.

وقال المؤسس المشارك والمدير الطبي في Bioniq، قسطنطين كاروزين: "من المهم التأكد من تناول الجرعة الصحيحة التي يمكن تقييمها من خلال إجراء فحص الدم. وفي ضوء الوضع العالمي الحالي، نوصي بأخذ 5000 وحدة دولية في اليوم". (وحدة دولية واحدة من فيتامين د تعادل بيولوجيا 0.025 ميكروغرام).

وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية إن كل شخص يجب أن يحصل على ما بين 8.5 و10 ميكروغرام من فيتامين (د) في يوم واحد.

وأضاف كاروزين أن تخليق فيتامين (د) يتطلب القليل من أشعة الشمس والتمارين الرياضية.

وتابع: "لإنتاج هذا العنصر الدقيق، لا ينبغي أن يكون الشخص في ضوء الشمس المباشر فقط. ولكن يحتاج أيضا إلى أن يكون نشطا بدنيا لعدة ساعات".

وأوضح كاروزين: "عندما يتم تطوير هذا الفيتامين في الجلد تحت الأشعة فوق البنفسجية، فإنه يحتاج إلى دخول مجرى الدم. وهذا ممكن فقط عند ممارسة الرياضة".

ويعد تناول الكمية الموصى بها من فيتامين (د) مفيدا للغاية لصحة الفرد، ولكن تناول الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية حيث يكون الإمساك أو الإسهال علامة على ذلك.

ووجد الباحثون أن أحد الأعراض الأخرى للإفراط في تناول فيتامين (د)، بجانب الإمساك والإسهال، هو آلام المعدة.

وخلص الباحثون إلى أن "تناول فيتامين (د) ينطوي على مخاطر عديدة ويجب وصفه فقط عند الحاجة وتحت رقابة طبية صارمة".

والأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) هم كبار السن وأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.

المصدر: إكسبريس
 

الصفحات

Top