عربية

متى يكون ارتفاع معدل ضربات القلب خطيرا؟

نبض القلب هو الموجة المتولدة في الشرايين نتيجة انقباض القلب، وهو ما يُدعى دقات القلب، والتي يمكن أن يكون قياس معدل ضرباتها مؤشرا حيويا للصحة.

وقد يكون تسارع ضربات القلب محبطا ومخيفا، خاصة إذا لم يكن هذا إحساسا طبيعيا بالنسبة لك. وإذا كان قلبك ينبض بسرعة كبيرة، فقد تحتاج إلى فحصه.

وكشف الدكتور ماناف بوشان، الشريك المؤسس لشركة "فورث فرونتير"، في حديث لصحيفة "إكسبريس" البريطانية، عما يمكن أن تعنيه سرعة ضربات القلب.

لماذا ينبض قلبي سريعا؟

لا داعي للذعر، فإن تسارع ضربات القلب أو معدل ضربات القلب السريع أمر طبيعي في ظروف معينة.

وقال الدكتور بوشان: "قد يرتفع معدل ضربات القلب لدى الشخص لعدة أسباب. يزداد معدل ضربات القلب نتيجة ممارسة الرياضة بكثافة عالية، أو ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة، أو الجفاف، أو حتى تناول الكافيين".

ويكون معدل ضربات القلب أبطأ بكثير عند النوم أو الاسترخاء.

ما هي سرعة ضربات القلب؟

يتم تحديد سرعة ضربات القلب من خلال معدل ضرباته.

ويمكن قياس معدل ضربات القلب عن طريق قياس النبض وحساب عدد ضربات قلبك في الدقيقة.

وعندما يضخ قلبك الدم عبر جسمك، يمكنك أن تشعر به ينبض في الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد.

وأسهل مناطق فحص النبض هي المعصم أو الرقبة أو أعلى الذراع.

وللحصول على معدل ضربات قلبك أثناء الراحة، يجب أن تكون مستريحا لمدة 5 دقائق على الأقل قبل فحص نبضك.

ومعظم البالغين لديهم معدل ضربات قلب أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، وهذا يعد طبيعيا.

ومع ذلك، كلما كنت أكثر لياقة، من المرجح أن يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة أقل.

وهذا هو السبب في أن معدل ضربات القلب لدى الرياضيين أثناء الراحة يتراوح بين من 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة أو أقل.

وإذا كنت تعتقد أن معدل ضربات قلبك يزيد باستمرار عن 120 نبضة في الدقيقة أو أقل من 40 نبضة في الدقيقة، فيجب عليك زيارة طبيب عام.

ومع ذلك، هذا ليس بالضرورة أمرا سيئا لأنه قد يعني أن هذا المعدل طبيعي بالنسبة لك.

وبينما يمنحك فحص معدل ضربات القلب مؤشرا جيدا على مدى سرعة ضربات قلبك، فقد لا يكون أفضل مقياس.

وقال الدكتور بوشان: "يمكن أن يكون معدل ضربات القلب مقياسا لمستويات جهدك، لأنه يتأثر بالعديد من العوامل الأخرى. ومع ذلك، فقد تبين في الواقع أن معدل التنفس هو مقياس أفضل بكثير لمستويات مجهودك من معدل ضربات القلب".

وأوصى الدكتور بوشان بإجراء مخطط كهربية القلب (ECG)، قائلا: "تخطيط القلب هو اختبار بسيط يمكن استخدامه للتحقق من إيقاع قلبك ونشاطه الكهربائي. وتُستخدم المستشعرات المتصلة بالجلد لاكتشاف الإشارات الكهربائية التي يصدرها قلبك في كل مرة ينبض فيها".

هل ارتفاع معدل ضربات القلب خطير؟

في حين أن معدل ضربات القلب السريع عادة ما يكون غير ضار، لأنه استجابة طبيعية للتمرين أو زيادة درجة الحرارة أو الرطوبة، فإنه يمكن أن يشير إلى شيء خطير إذا كان مصحوبا أيضا بتغييرات غير طبيعية في مخطط كهربية القلب، بحسب الدكتور بوشان.

وأوضح: "يجب فحص سرعة القلب بشكل أسرع من المعتاد إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى، مثل عدم الراحة في الصدر أو خفقان القلب أو الدوخة. وأفضل طريقة لتحديد ما إذا كانت سرعة القلب المرتفعة تشير إلى أي شيء خطير هي إجراء فحص سريع لتخطيط القلب أو تسجيل مستمر لتخطيط القلب، والذي يمكن أن يخبرك ما إذا كان الأداء الكهربائي لقلبك طبيعيا أم لا".

المصدر: إكسبريس

الحكم على الفنان فضل شاكر بـ 22 سنة سجن مع الأشغال الشاقة

أصدرت المحكمة العسكرية اللبنانية أحكاما على الفنان فضل شاكر، بالسجن 22 عاما مع الأشغال الشاقة.

وقررت المحكمة العسكرية الدائمة، برئاسة العميد منير شحادة، إصدار حكمين غيابيين، ضد شاكر الذي اقترن اسمه بجماعة "أحمد الأسير" لفترة.

وقضى الحكم الأول بسجن شاكر 15 عاما، مع الأشغال الشاقة، وتجريده من حقوقه المدنية بعد إدانته بتهمة "التدخل في أعمال الإرهاب الجنائية التي اقترفها إرهابيون، مع علمه بالأمر عن طريق تقديم خدمات لوجستية لهم".

كما قضى الحكم الثاني بسجن شاكر سبع سنوات بجانب الأشغال الشاقة مع التجريد من حقوقه المدنية، وتغريمه خمسة ملايين ليرة لبنانية، بتهمة تمويله "مجموعة الأسير" المسلحة، والإنفاق على أفرادها وتأمين ثمن أسلحة وذخائر حربية.

يذكر أنه سبق للمحكمة العسكرية أن أصدرت حكمين غيابيين آخرين بحق شاكر، الأول في شباط من العام 2016، والذي قضى بسجنه خمس سنوات وغرامة 500 ألف ليرة بتهمة التهجم على دولة شقيقة خلال مقابلة أجراها من مخيم عين الحلوة عام 2014.

وقالت المحكمة إن تصريحات شاكر خلال المقابلة، تؤدي إلى "تعكير صلات لبنان بدولة عربية وإثارة النعرات والمس بسمعة المؤسسة العسكرية".

وصدر الحكم الثاني ضد شاكر في سبتمبر 2017، ضمن قضية "أحداث عبرا"، حيث قضى بسجنه 15 عاما زائد الأشغال الشاقة.

المواد الغذائية الأكثر فائدة لمرضى السكري

كشفت الدكتورة ناتاليل صاموئيلنكو، الأخصائية في علم التغذية، المواد الغذائية التي تبطئ تطور النوع الثاني من مرض السكري.

ووفقا للخبيرة، يجب أن يتضمن النظام الغذائي: فاكهة كيوي وفلفل حلو وبروكلي وحمضيات وثمار.

وتضيف، ويجب تناول السبانخ والملفوف بأنواعه والأفوكادو والأطعمة الغنية بالبروتينات: كالأسماك وبياض البيض ولحم الديك الرومي والسمان والدجاج من دون جلد. والمكسرات الغنية بالدهون المفيدة والمغنيسيوم (الجوز واللوز).

ووفقا للخبيرة، الأعراض الرئيسية لمرض السكري هي:

- جفاف الفم؛

- العطش، وكثرة التبول ليلا؛

- الحكة الجلدية؛

- آلام في الساقين، والخدر والقشعريرة؛

-التهابات الجلد والأغشية المخاطية؛

- سوء التئام الجروح؛

- الوزن الزائد.

المصدر: نوفوستي

بلاغات عن تعطل بعض خدمات غوغل حول العالم

صدرت بلاغات عن تعطل بعض خدمات غوغل حول العالم، فيما ترددت أنباء عن عطل أصاب "يوتيوب" و"Gmail" ما أدى إلى توقف خدماتهما في جميع أنحاء العالم.

تأتي هذه التطورات في وقت ستواجه شركات التقنية الكبرى، مثل شركتي غوغل وفيسبوك، غرامات تصل إلى 6% من حجم مبيعاتها إن لم تؤد ما عليها لمعالجة المحتوى غير القانوني، وتفصح عن المزيد من المعلومات عن أعمال الإعلانات على منصاتها بموجب مسودة الاتحاد الأوروبي للقواعد.

يذكر أن موقف الاتحاد الأوروبي المتشدد، والذي من المقرر الإعلان عنه الأسبوع المقبل، يأتي وسط تدقيق تنظيمي متزايد في جميع أنحاء العالم لعمالقة التقنية وسيطرتها على البيانات، والوصول إلى منصاتها.

وسيقدم رئيس الشؤون الرقمية في الاتحاد الأوروبي تييري بريتون، الذي شدد على وجوب أن تتحمل شركات التقنية الكبيرة جدا، مثل غوغل وفيسبوك المزيد من المسؤولية، مسودة القواعد المعروفة باسم "قانون الخدمات الرقمية" غداً في 15 كانون الأول/ ديسمبر الجاري.

وتحدد وثيقة المفوضية بشأن قانون الخدمات الرقمية، التي اطلعت عليها وكالة رويترز، المنصات الكبيرة جدا على الإنترنت بأنها تلك التي تضم أكثر من 45 مليون مستخدم، أي ما يعادل 10% من سكان الاتحاد الأوروبي.

وجاء في الوثيقة: "إن الالتزامات الإضافية المفروضة على المنصات الكبيرة جدا ضرورية لمعالجة مخاوف السياسة العامة والمخاطر النظامية التي تشكلها خدماتها".

مواد الاعتداء الجنسي
وسيتعين على عمالقة التقنية بذل المزيد من الجهد لمعالجة المحتوى غير القانوني، مثل: خطاب الكراهية، ومواد الاعتداء الجنسي على الأطفال، وإساءة الاستخدام لمنصاتها التي تمس الحقوق الأساسية، والتلاعب المتعمد بالمنصات، مثل استخدام روبوتات الدردشة للتأثير على الانتخابات والصحة العامة.

وسيُطلب من الشركات نشر تفاصيل معلنيها عبر الإنترنت، وإظهار المعلمات التي تستخدمها خوارزمياتها لاقتراح المعلومات وترتيبها. وسيراقب المدققون المستقلون الامتثال، وسيفرض الاتحاد الأوروبي تطبيق القواعد بالقوة.

وقد تستغرق مسودة القواعد عاما أو أكثر لتدخل حيز التنفيذ لأنها يجب أن تأخذ في الاعتبار ردود الفعل من دول الاتحاد الأوروبي والبرلمان الأوروبي، ومن المتوقع أن يواجه كلاهما ضغوطاً مكثفة.

دراسة: بعض المكملات الغذائية تخفض خطر الإصابة بكورونا بين النساء

كشف باحثون من كلية لندن الملكية أن تناول بعض المكملات الغذائية من قبل النساء قد يخفض لديهن خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

وقام فريق الباحثين المشاركين في الدراسة التي نشرها موقع MedRxiv، بتحليل بيانات 1,4 مليون مستخدم لتطبيق محمول يتابع أعراض مرض "كوفيد-19"، ومنها معطيات تخص التغذية وتناول المكملات الغذائية.

وتبين من الدراسة أن النساء اللاتي تناولن فيتامينات متعددة وفيتامين دي والأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3 والمعينات الحيوية، أكثر حماية من الإصابة بفيروس كورونا من مثيلاتهن اللاتي لم يتناولنها، وهي نتيجة لم يتم رصدها عند الرجال.

المصدر: نوفوستي

منتجات غذائية قد تضر الدماغ تعرف عليها

تشير الدكتورة ليزا موسكوني، الاستاذة المساعدة في قسم الأعصاب والأشعة بجامعة كورنيل الأمريكية، إلى أن الدماغ قد يصاب بالضرر أكثر من بقية أعضاء الجسم بسبب التغذية غير الصحيحة.

ووفقا لها، تزيد المنتجات الغذائية المحتوية على دهون مشبعة ذات مصدر حيواني، خطر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والمشكلات الإدراكية.

وتقول، "عندما نتناول الأطعمة الدسمة والحلويات ونعاني من أعراض مثل الخمول وضبابية في الدماغ والنعاس، فهذه أعراض تظهر في الدماغ وليس في المعدة".

وتضيف، مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان العناصر الوظيفية والتركيبية للدماغ وجعله أكثر عرضة للشيخوخة والخرف.

ومن أجل تجنب هذه التاثيرات السلبية، تنصح الدكتورة بتناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة وكذلك فيتامينات C وE ، وبيتا كاروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامينات В المضادة للالتهابات.

المصدر: نوفوستي

هل رائحة الفم الكريهة دليل على الإصابة بمرض السكري؟

مرض السكري هو حالة تستمر مدى الحياة وهو ناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، وفي كثير من الأحيان، يصعب اكتشاف أعراضه مبكرا.

ويعاني مرضى السكري من عجز البنكرياس عن إنتاج هرمون الإنسولين، وهو الهرمون المنظم لمستويات السكر في الدم، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه من أجل امتصاص الجليكوز من قبل خلايا الجسم، ما يجعل الجليكوز يتراكم في الدم فيؤدي إلى زيادة تركيز نسبة السكر في الدم.

ويعد الإنسولين ضروريا لتحويل السكر في الدم إلى طاقة قابلة للاستخدام. وسواء كان المريض يعاني من داء السكري من النوع الأول أو الثاني، فإنه في كلا الحالتين يكون هناك الكثير من الجلوكوز في الدم.

وعلى الرغم من أن هناك صعوبة في اكتشاف أعراض هذا المرض المزمن مبكرا، إلا أن هناك علامات تحذيرية رئيسية يمكن لمعرفتها أن تساعد في تحسين الحالة والتعامل معها بشكل أفضل.

ويُقال إن إحدى العلامات التحذيرية الرئيسية لمرض السكري هي رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن أن تكشف الأنفاس عما إذا كان الشخص مصابا بمرض السكري، وفقا لما ذكره الأخصائي في العناية بالأسنان في جراحة الفم ورئيس العمليات السريرية في Bupa Dental Care، ستيفن بارتر.

وقال بارتر إن المريض يمكن أن ينتج رائحة تشبه الكمثرى الفاسدة، وهي علامة على الإصابة بالحماض الكيتوني السكري والذي ينتج عن تكسير الدهون في الجسم في غياب الإنسولين.

ويؤدي هذا لاحقا إلى إطلاق عدد من المواد الضارة تسمى الكيتونات، والتي تؤدي إلى رائحة الكمثرى الفاسدة في الفم.

وقال بارتر لموقع "إكسبرس" البريطاني: "غالبا ما يكون إدراك رائحة الكمثرى الفاسدة مؤشرا على مرض السكري غير الخاضع للسيطرة، وهو أمر سيحتاج المرضى إلى مراجعة الطبيب بشأنه. وأحد آثار مرض السكري هو انخفاض قدرة الجسم على الشفاء وما يرتبط به من زيادة خطر الإصابة. وسيراقب طبيب الأسنان عن كثب تطور أمراض اللثة أو الفشل في الشفاء بشكل صحيح بعد إجراءات الأسنان أو الإصابة بعدوى أكثر خطورة مما هو متوقع في العادة".

ووفقا لموقع Diabetes.co.uk الطبي، فإن رائحة الفم الكريهة قد تكون ناتجة عن أمراض اللثة التي تم ربطها بارتفاع نسبة السكر في الدم.

وتوفر مستويات السكر في الدم المرتفعة في الفم البيئة المثالية للبكتيريا التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

لكن هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية حذرت من أن الكثير من الناس قد يعانون من مرض السكري دون أن يعرفوا ذلك، وذلك لأن بعض الأعراض قد يتم الخلط بينها وبين شيء أقل خطورة.

وتشمل الأعراض الشائعة لمرض السكري التبول أكثر من المعتاد، والشعور بالتعب الشديد، والعطش المستمر.

المصدر: إكسبرس

الصفحات

Top